Nên ăn gì sau khi niềng răng để bảo vệ răng miệng

• Các sản phẩm từ sữa: bạn có thể kết thân với các món phô mai, bơ, các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua… Trong giai đoạn đầu niềng răng, các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bạn bổ sung năng lượng, dinh dưỡng khắc phục những trường hợp bị hóp má, sút cân sau khi niềng răng. Những thực phẩm mềm giúp giảm áp lực tác động đến hàm răng mới vừa đeo mắc cài và đang bắt đầu di chuyển. Có thể ăn kem để giảm đau nhưng không nên ăn quá nhiều.

• Các sản phẩm xốp mềm: chẳng hạn các thực phẩm chế biến từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu hũ… hoặc bánh mì, bánh bông lan, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi răng mới niềng.

• Các sản phẩm từ trứng: Bánh flan, trứng luộc, trứng chiên…. vì vitamin D có trong trứng rất nhiều và rất tốt cho răng miệng.

• Thức ăn chín mềm: Cháo, soup, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở. Các món ăn từ thịt cá, rau củ quả nên được chế biến ở dạng mềm, dạng băm nguyễn, ninh nhừ nhuyễn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

• Trái cây nên uống ở dạng nước ép hoặc sinh tố để bổ sung vitamin.

• Không nên ăn thực phẩm quá dai, giòn, dính, cứng vì có thể làm bung tuột khí cụ hoặc ảnh hưởng tới lực kéo răng.

• Thực phẩm dai: bánh mì vỏ cứng như bánh mì pháp, pizza, bánh dày, bánh nếp…

• Thực phẩm giòn: bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng,…

• Thực phẩm dính: kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy…

• Thực phẩm cứng: các loại hạt, kẹo cứng,…

• Trái cây cứng như: táo, xoài xanh, lê, ổi,… các trái cây giòn.

• Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt như bánh kẹo và thức ăn nhanh. - Loại thức ăn này chứa nhiều đường dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây sâu răng và các bệnh về lợi. Trong giai đoạn niềng bạn nên hạn chế hút thuốc lá, sử dụng trà, café, soda, kẹo. Soda và kẹo chứa nhiều đường và các chất tạo màu có thể gây tác động xấu đến răng của bạn.

• Tuyệt đối không được dùng răng để cắn mở đồ vật vì sẽ làm hư hỏng khí cụ hoặc khiến răng bị tổn thương.

Nên ăn gì sau khi niềng răng để bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả nhất